睡眠

【要約】スタンフォード式　最高の睡眠【西野精治】

フェルミ漫画大学この動画では、西野誠治さんの著書「スタンフォード式最高の睡眠」を基に、質の高い睡眠を得るための方法について解説しています。睡眠負債について多くの人が睡眠に満足しておらず、睡眠不足を軽視しがちである。睡眠不足は「睡眠負債」と...