勉強中眠い時どうすればいいの？

Stardy -河野玄斗の神授業

この動画では、勉強中に眠くなった時の対処法について解説しています。主なポイントは以下の通りです。

睡眠の重要性

• 眠い時は無理せず寝る方が効率的。
• 睡眠は日中のパフォーマンス維持に不可欠。

効果的な仮眠

• 15分程度の短い仮眠が効果的。
• 長時間の仮眠は逆効果になることも。
• 10分の仮眠でも効果あり。

仮眠のコツ

• 仮眠前にカフェインを摂ると目覚めが良い。
• 仮眠前に勉強内容を整理すると記憶が定着しやすい。
• 仮眠用BGMも効果的。